Quelle est la meilleure configuration pour une salle de gym à domicile?

Pour la salle de gym à domicile, vous devez disposer d'équipements de gymnastique. Tout d'abord, vous devez décider où vous souhaitez installer votre salle de gym à domicile.

Il n'est pas possible de dire exactement quelle est la meilleure configuration pour la salle de gym à domicile. Cela dépend de divers facteurs tels que votre espace domestique disponible, le type d'équipement de fitness et bien d'autres.

Voici une approche différente pour vous.

Le lien suivant fournit un programme de musculation de base. Vérifiez-le et regardez l'équipement qu'ils utilisent pour faire la démonstration des exercices.

C'est un bon programme de base. Au fur et à mesure de votre entraînement, vous déciderez des autres équipements que vous voudrez peut-être également avoir.

http://www.bodybuilding.com/fun/building-the-perfect-body-at-home.htm

Vous n'avez vraiment besoin que d'un équipement de base, restez pas cher ! Vous aurez besoin d'un banc, d'une barre d'haltères de 25 à 45 lb, d'un porte-haltères (ou de deux haltères avec poids réglables), d'une barre de curling, d'une bande élastique, d'un ballon médicinal de 8 à 10 lb et peut-être d'une corde à sauter !

Cela dépend de ce que vous essayez d'accomplir.

Simplement Cardio ou Tone et renforcement musculaire. . . Peut-être un mélange des deux. Vous devez d'abord définir ce que vous voulez accomplir.

Si vous avez répondu oui à l'une des questions ci-dessus, cela pourrait être une occasion idéale d'envisager de créer votre propre salle de sport individuelle à la maison.

Avant que vous ne le fassiez, cependant, une expression d'alerte: beaucoup d'hommes bien ont enduré le destin d'être tentés d'acheter des équipements de bien-être excessivement coûteux et enfin à la mode pour leur chambre supplémentaire ou leur abri d'auto. Imaginez simplement le nombre de supports pour muscles abdominaux, de ceintures pour muscles abdominaux, d'haltères vibrants et de différentes reliques du secteur du bien-être qui sont réservés dans les salles de stockage à travers le pays, pour ne plus jamais revoir la lumière du jour.

Je vais vous démontrer une approche supérieure pour développer votre espace d'exercice à domicile. Quoi qu'il en soit, vous devez d'abord vous poser la question essentielle qui l'accompagne : est-ce que cela va être bénéfique pour vous ?

Avoir une salle de gym à domicile peut être incroyable pour le confort, mais ce n'est pas pour tout le monde. Quelques personnes s'inspirent véritablement de la condition de rassemblement de la gym sociale. Ils apprécient les master classes et découvrent la pause de l' entraînement avec des équipements de gym à domicile . Si cela vous ressemble, peu importe à quel point la préparation à la maison peut sembler avantageuse, ce n'est probablement pas pour vous.

En réalité, quelques personnes sont aptes à se préparer seules et quelques personnes ne le sont pas.

Considérez actuellement votre vie à la maison. Avez-vous de jeunes jeunes? Pourvu que cela soit vrai, une salle de gym à domicile peut être une approche incroyable pour pratiquer sans passer des siècles loin de votre famille (et laisser la garde d'enfants sur votre autre moitié). Quoi qu'il en soit, cela peut également être gênant : pour avoir un exercice viable, vous devez créer un espace et une journée exempts de perturbations et de distractions.