Quel régime devrais-je prendre au cours de la 5e semaine de ma grossesse et cette semaine est-elle très dangereuse ?

Vous devez prendre du lait, des noix, des fruits et des portions quotidiennes de légumes. Les femmes développent généralement une carence en fer, il est donc préférable d'être bien préparée et de commencer à manger des aliments riches en fer comme les céréales, les noix, les légumes à feuilles vertes et le poisson, etc. Réduisez votre consommation de caféine et ne dépassez pas une limite quotidienne de 200 unités en votre régime. Une tasse de thé en contient environ 30, le café 50 et le coca environ 40.
     Ce n'est pas particulièrement la 5ème semaine qui est un peu cruciale. Les trois premiers mois sont très importants et vous devez en prendre bien soin car vous êtes plus vulnérable à une fausse couche pendant cette période. Évitez certains fromages comme la ricotta, le stilton, le brie et les blancs doux. Évitez également les œufs crus, en particulier les jaunes qui coulent. Lavez vos légumes plusieurs fois avant de les utiliser, en particulier ceux à feuilles vertes. Faites bien cuire votre viande. Ces précautions doivent être prises non seulement pendant les trois premiers mois, mais tout au long de votre période de grossesse.