Quel groupe alimentaire est nécessaire pour la croissance et la réparation ?

Les 5 groupes d'aliments sont nécessaires à la croissance et à la réparation. Cela vous amène à adopter un régime ÉQUILIBRÉ qui comprend un peu de chacun des groupes d'aliments - viandes (ou haricots, soja, noix, si vous êtes végétarien), féculents, produits laitiers (ou produits à base de soja, etc., si vous êtes végétarien). végétarien), fruits et légumes. Chaque groupe possède des propriétés essentielles à une bonne santé et à la vie (comme les acides aminés, les vitamines, les enzymes, les protéines, les fibres, etc.).