Quel est le meilleur aliment à manger quand on a des maux d'estomac ?

Vous saurez en vous-même quand vous serez prêt à recommencer à manger des aliments solides. Vous recommencerez à avoir faim, et c'est l'un des signes certains que vous vous rétablissez réellement de votre problème. Lorsque votre corps peut enfin retenir la nourriture et en a besoin, et que vous avez envie de manger à nouveau, alors vous êtes sûrement sur la voie de la récupération. Vous voudrez cependant éviter les aliments riches, car ils peuvent favoriser les vomissements.

Quelques heures après avoir été malade et environ quatre heures après avoir souffert de problèmes de diarrhée, vous devriez essayer de commencer à boire des liquides clairs. Vous pouvez envisager d'opter pour une sucette glacée, des boissons énergisantes comme le Gatorade ou même un bouillon. Étant donné que la déshydratation peut survenir rapidement lorsque vous vomissez et souffrez de diarrhée, il est important que vous ayez ces liquides dans votre système afin de récupérer correctement. Vous devriez faire de votre mieux pour boire autant que possible. Il semble que « boire beaucoup d'eau » soit la solution à tout, et dans ce cas, c'est certainement vrai. Si vous vomissez à nouveau ou allez à nouveau à la selle, vous devez attendre deux à quatre heures pour laisser votre système se calmer avant de recommencer à boire beaucoup de liquide. Ne faites en aucun cas, cependant,buvez ou consommez des produits laitiers jusqu'à ce que vous ayez récupéré de votre virus pendant quelques jours.

Si vous essayez de vous remettre d'un virus de l'estomac, il peut souvent être difficile de digérer les aliments. Vous devez cependant vous rappeler que manger est important. Après des vomissements, des crampes et des diarrhées, vous devez tout mettre en œuvre pour reprendre des forces. Peu importe combien vous ne voulez pas manger, vous allez devoir le faire.

La chose la plus importante que vous DEVEZ prendre si vous avez la diarrhée sont des liquides - beaucoup, beaucoup d'entre eux ! L'eau ainsi que les minéraux et les sels aident à maintenir le potentiel osmotique dans le corps et à prévenir la déshydratation qui est le résultat le plus courant de la diarrhée. Essayez les solutions de TRO disponibles dans toutes les pharmacies en vente libre.
Certains aliments bons contre la diarrhée sont ceux qui ralentissent le passage des matières dans les intestins et reconstituent d'autres nutriments qui ont été perdus à la suite de la diarrhée. Ces aliments comprennent les bananes, les flocons d'avoine, le riz bouilli, la purée de pommes de terre (mais pas trop de beurre), le pain blanc grillé, les craquelins nature, les pommes et le thé vert. Le yaourt est un aliment particulièrement bon pour la diarrhée en raison des cultures vivantes qu'il contient. C'est aussi une bonne source de protéines.
Vous devez éviter les produits laitiers (sauf le yaourt bien sûr) car les bactéries lactase peuvent mourir pendant la diarrhée et ne seraient pas capables de la digérer. Le yaourt est une exception car il est déjà partiellement digéré et est donc plus facile pour l'intestin.
Évitez également les aliments frits ou ceux qui sont riches en graisse ou en beurre. Évitez également les aliments épicés et les légumes et graines crus.
Suivre ces conseils peut aider à contrôler la diarrhée et permettre au patient de maintenir plus facilement son niveau d'énergie sans stresser son système digestif. Même après la guérison de votre diarrhée, essayez de garder votre alimentation légère pendant quelques jours afin qu'elle ne se reproduise pas.

La meilleure nourriture que vous puissiez manger pendant que vous souffrez de maux d'estomac
est le yaourt et le pain. La banane fonctionnera également bien.

Les aliments fades comme le pain, les craquelins et les céréales sèches sont souvent bons. Beaucoup de gens préfèrent éviter les produits laitiers s'ils ont des maux d'estomac. Bien sûr, évitez les aliments frits ou gras.

Mangez seulement deux fois par jour du riz et du babeurre, ou le sucré est plutôt du babeurre et du riz, du lait caillé et du sucre

Mangez beaucoup de yaourt, buvez beaucoup d'eau et continuez à sauter de haut en bas ou faites le tour de la maison en montant et en descendant environ 50 fois.