Que se passe-t-il si nous ne mangeons pas assez d'aliments protéinés ?

Si vous ne mangez pas assez de protéines, cela attaquera les tissus musculaires. De plus, les protéines sont essentielles pour maintenir votre glycémie à un niveau normal, sans protéines, vous pouvez également y développer des problèmes et vous ne voulez pas me mettre sur un glucomètre. Les protéines aident également à transporter l'oxygène vers les cellules sanguines. Vous n'avez pas besoin de manger de viande ou de produits laitiers pour obtenir toutes les protéines dont vous avez besoin, il existe une combinaison de légumes et de légumineuses que vous pouvez manger, ainsi, le soja est une source merveilleuse, tout comme les noix et les arachides.

Dans la plupart des cas, vous obtiendrez une perte musculaire, car votre corps utilise déjà les muscles de votre corps pour les fonctions vitales. Si la carence en protéines persiste, vous développerez du kwashiorkor. C'est lorsque vous avez si peu de protéines, que les protéines sanguines essentielles sont faibles (comme l'albumine) et que le liquide tissulaire s'accumule dans l'abdomen. C'est pourquoi lorsque vous voyez des photos d'enfants africains affamés, ils ont des corps très émaciés mais des ventres gonflés.