Pourquoi la caféine est-elle considérée comme mauvaise pour vous ?

La caféine, comme la plupart des stimulants, n'est pas mauvaise pour vous, sauf si vous en consommez trop. En fait, la caféine a de nombreux attributs positifs.

La façon la plus courante pour la population générale de consommer de la caféine est de loin les rafraîchissements contenant de la caféine tels que le café et les boissons énergisantes.

Il a été prouvé que la consommation quotidienne de caféine :

• Réduire le risque de maladie de Parkinson. Certaines études ont indiqué que les buveurs réguliers de café sont jusqu'à 80 % moins susceptibles de développer la maladie que les buveurs irréguliers.
• La caféine provoque la contraction de la vésicule biliaire, ce qui aide à la vider du cholestérol et d'autres substances formant des calculs biliaires. Par conséquent, il réduit le risque de calculs biliaires.
• Améliore les performances mentales et physiques. Il a été prouvé par de nombreuses études - je peux également en témoigner - que la caféine améliore les niveaux de concentration. En petites quantités, il peut également augmenter l'endurance musculaire.

Cependant, consommer trop de caféine peut aussi avoir de nombreux effets négatifs :

• La consommation quotidienne de caféine peut augmenter le risque de diabète, car le médicament augmente le taux de sucre dans le sang et augmente la résistance à l'insuline du corps.
• Perte de sommeil. Encore une fois, c'est un problème que la plupart des consommateurs de caféine ont connu. La caféine augmente la stimulation mentale, ce qui rend l'endormissement plus difficile.
• Trop de caféine peut également causer toute une série d'autres problèmes tels que : Maux de tête, irritabilité, agitation, insomnie, attaques de panique, dépression et problèmes d'estomac.