Pourquoi avons-nous besoin de graisses et d'huiles ?

Merci de demander. Tout simplement, OUI ! Les graisses sont extrêmement importantes pour nos fonctions corporelles, en particulier, les graisses fournissent des sources d'énergie que le corps peut utiliser jusqu'à sa limite, d'où la nécessité de surveiller l'apport en graisses. Les graisses saines de la famille des oméga, présentes dans le poisson et les noix, sont une excellente source d'énergie saine dont nous avons besoin pour survivre. Les graisses saines sont littéralement de la nourriture pour le cerveau. Les végétariens doivent être particulièrement attentifs à cela, car ils doivent veiller à sélectionner des aliments qui contiennent ces graisses saines. Cela étant dit, de nombreux mangeurs de viande consomment beaucoup de graisse et doivent veiller à incorporer des graisses saines (poisson/noix) et sauter le hamburger de temps en temps.

Parce qu'ils fournissent de l'énergie à notre corps, mais mangeons moins que nous le pouvons. Et il existe certains types d'oméga qui peuvent également les remplacer.

Les principaux composants alimentaires importants sont les glucides, les protéines, les lipides et les minéraux. Comme les graisses sont des lipides, ils font partie de notre alimentation et sont l'un des éléments constitutifs du corps.
Les lipides sont le composant principal de la «membrane cellulaire » et la membrane cellulaire est la limite limitante du cytoplasme de la cellule. Les graisses jouent également un rôle important dans la coordination du corps car elles contribuent à la synthèse des « hormones stéroïdes » (telles que l'androstéron, l'estradiol, etc.). Les lipides jouent également un rôle important dans le stockage des aliments et fournissent de l'énergie en cas d'urgence ou lors de stress physique intense ou d'exercice. Les lipides sont également importants dans l'isolation du corps (isolation thermique). C'est la raison pour laquelle nous avons besoin de graisses et d'huile ?