Pourquoi avons-nous besoin d'un bon petit déjeuner ?

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Le corps a besoin d'utiliser l'énergie de cet aliment pour tout alimenter, de votre métabolisme à vos activités quotidiennes.

Il est important de commencer à fournir à votre corps une énergie saine dès le début de la journée. Manger des repas de taille moyenne à intervalles réguliers est bon pour empêcher votre glycémie de grimper ou de baisser et cela aidera à normaliser votre métabolisme, alors commencez par le petit-déjeuner autant que possible.

Parfois, lorsque les gens sautent des repas, ils trouvent que le petit-déjeuner est le plus facile à sauter. Ce n'est pas conseillé, et si vous coupez les calories, divisez votre alimentation en trois repas, afin que vous puissiez inclure le petit-déjeuner.

Pour avoir de l'énergie et être en bonne santé, même si nous ne le mangeons pas/ne prenons pas le petit déjeuner, nous ne nous sentirons pas/ne serons pas énergiques non plus, nous ne nous sentirons pas bien

Parce que vous avez besoin d'énergie pour commencer la journée. Si vous sautez le petit-déjeuner, cela signifie que vous n'avez pas mangé depuis env. 8 heures. C'est un long moment sans nourriture.