Je suis à la fois d'accord et en désaccord avec cette déclaration.
Je pense qu'au tout début, lorsque les gens commencent à s'entraîner, la difficulté de l'entraînement est importante pour eux, tant que c'est réalisable. Le sentiment de s'être poussé à travers une séance d'entraînement et de sortir de sa zone de confort est un sentiment de fierté et d'accomplissement. Cela vous montre que vous êtes capable de devenir plus que ce que vous pensiez pouvoir être grâce à un travail acharné. Cette construction de discipline et de force mentale est une chose assez pratique pour atteindre les objectifs.
D'un autre côté, cela crée généralement une attitude selon laquelle plus vous travaillez dur, meilleurs sont les résultats, ce qui n'est pas vrai. Vos entraînements doivent être mesurés par les résultats et non par le sentiment de la difficulté. Cela ne veut pas dire que les séances d'entraînement sont faciles, mais en fin de compte, il existe une meilleure et une pire façon de faire les choses. Par exemple, vous pourriez vous accroupir avec beaucoup de poids de manière incorrecte et vous infliger des maux de dos et des blessures aux genoux, ce qui serait certainement plus difficile que de le faire correctement, mais la forme correcte donne des résultats. Ou dites que votre objectif est de perdre de la graisse et de développer vos muscles, alors vous décidez de courir 8 miles tous les jours et de faire beaucoup d'exercices de musculation (ce qui semble juste difficile à taper) par rapport à faire des poids certains jours et du cardio sur d'autres (les deux session courte et beaucoup plus facile); la seconde vous permettra d'obtenir des résultats plus rapidement,plus facile et d'une manière plus saine que la première option.
Je suppose que c'est une question de travail acharné contre un travail intelligent. Le travail intelligent paiera toujours mieux, mais cela ne veut pas dire qu'il n'y aura pas de travail acharné. Il y a une raison pour laquelle les entraîneurs personnels sont qualifiés et varient en spécialités.
J'espère que ma réponse a rendu justice à votre question. Votez-le (ou quoi que ce soit) si vous l'aimez. C'est une bonne motivation de continuer à répondre à des personnes aléatoires sur Internet :),
Abdul
Remarque : Je ne suis pas un entraîneur qualifié, les programmes d'entraînement ci-dessus ne sont donc que des exemples et non des conseils professionnels.