Manger du riz fait-il grossir ?

Le riz contient de grandes quantités d'amidon. Si vous avez un problème de poids, manger trop de riz blanc dans le cadre de votre alimentation quotidienne pourrait vous empêcher d'atteindre votre poids idéal. Envisagez de passer au riz brun car c'est un aliment plus sain et contient beaucoup de fibres. Il a un indice glycémique inférieur à celui du riz blanc, ce qui signifie qu'il maintiendra votre glycémie dans un état plus stable, ce qui vous aidera également à maintenir votre poids.

Comme tous les aliments, le riz contient des calories. Si vous mangez trop de calories, vous allez grossir. Donc, oui, vous grossissez en mangeant trop de riz.