Shanel
Bonjour Démosthène,
merci pour votre question.
Cela dépend de ce que vous recherchez. Si vous êtes intéressé par le fitness, probablement les répétitions. Si vous êtes intéressé par l'haltérophilie de compétition, le poids maximum serait plus une considération.
Salutations
Tina
Ça dépend pourquoi tu le fais. Pour la forme cardiovasculaire, optez pour des poids légers et un maximum de répétitions, pour la musculation, optez pour un poids maximum.
Magnolia
Pour être plus précis.. Lol pour autant que je sache.. Si vous voulez perdre du poids et devenir ferme, vous devez augmenter la répétition avec des poids plus légers.. Mais si vous voulez avoir des muscles plus gros et plus développés.. Vous devez augmenter poids .. C'est pourquoi j'évite de soulever des poids lourds .. Cela peut rendre mes graisses musculaires .. Lol j'aurais l'air plus terrible compte tenu de ma petite taille .. LOL