Oui. Il y a eu un certain nombre d'études pour le prouver. Tout d'abord, lorsque vous dormez, votre corps produit une enzyme qui ralentit votre métabolisme jusqu'à un taux de repos. La seule façon dont le corps sait arrêter de produire cette enzyme est que vous mangiez. Une fois que vous mangez, votre corps commence à accélérer, permettant non seulement à votre corps de fonctionner correctement, mais aussi à votre cerveau.
Ce corps réagit à l'enzyme d'une manière si forte qu'il est en fait connu pour augmenter le risque de crise cardiaque. Il y a un pourcentage plus élevé de personnes ayant des crises cardiaques le matin avant de manger qu'à tout autre moment de la journée.
Si vous mangez un petit-déjeuner qui contient des protéines, cela améliore réellement la fonction cérébrale. Je ne dis pas que vous devez manger un petit déjeuner copieux, quelque chose de petit fera l'affaire. Vous pouvez faire bouillir des œufs à l'avance et en prendre un ou deux en sortant. Un pot de yaourt ou même une tranche de pain grillé avec une tranche de fromage fera l'affaire.
J'ai généralement juste du yaourt le matin avec du café mais j'ai trouvé ça. Je suppose que c'est vrai pour les plus jeunes.
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée . Le petit-déjeuner vous apporte l'énergie et les nutriments nécessaires pour augmenter la concentration en classe. Des études montrent que le petit-déjeuner peut être important pour maintenir un poids corporel sain.
Je ne le vois pas comme important... Je ne mange pas le matin, en fait, la seule fois où je mange réellement pendant la journée, c'est après 18h. Je vais bien, "ils" disent qu'il est bon de se concentrer et que c'est votre repas le plus important de la journée. Je ne le vois pas vraiment quand même..
Je suppose que c'est le cas. Des recherches suggèrent que faire le plein le matin est très important pour le fonctionnement et les performances du corps. Comme ils disent .. Le corps et le cerveau fonctionneront .. Mais il ne fonctionnera pas à une prime s'il n'est pas correctement nourri.