La pastèque a-t-elle une teneur élevée en potassium?

Tout le monde sait que tous les fruits et légumes sont bons pour la santé et grâce à un excellent marketing au cours de la dernière décennie, la plupart des individus dans le monde commencent à consommer leurs «cinq portions par jour» de fruits ou de légumes. Le principal facteur que la plupart des gens ne connaissent pas est les vitamines réelles présentes dans chaque fruit ou légume et la quantité de chaque vitamine présente. C'est quelque chose qui est extrêmement important, surtout si vous souhaitez maintenir une alimentation saine et équilibrée. La pastèque est l'un des fruits les plus populaires et c'est certainement l'un des plus rafraîchissants, surtout par une chaude journée d'été. Ce que très peu de gens connaissent, ce sont les vitamines et les minéraux présents dans ce fruit délicieux.Beaucoup de gens pensent à tort que les niveaux de potassium sont extrêmement élevés dans la pastèque, mais ce n'est pas le cas. La pastèque a des niveaux très élevés de vitamine C, vitamine A, vitamine B6 (pyridoxine) et vitamine B1 (thiamine). La pastèque contient une bonne quantité de potassium, mais il y a environ cinq fois la quantité de vitamine C car il y a du potassium, donc si vous recherchez des niveaux élevés de potassium, la pastèque n'est peut-être pas le fruit pour vous. Le potassium est une excellente source d'énergie et de nombreuses personnes essaieront de consommer des fruits à haute teneur en potassium avant de se rendre au gymnase ou de faire tout autre exercice. La banane est probablement le fruit le plus riche en potassium.vitamine B6 (pyridoxine) et vitamine B1 (thiamine). La pastèque contient une bonne quantité de potassium, mais il y a environ cinq fois la quantité de vitamine C car il y a du potassium, donc si vous recherchez des niveaux élevés de potassium, la pastèque n'est peut-être pas le fruit pour vous. Le potassium est une excellente source d'énergie et de nombreuses personnes essaieront de consommer des fruits à haute teneur en potassium avant de se rendre au gymnase ou de faire tout autre exercice. La banane est probablement le fruit le plus riche en potassium.vitamine B6 (pyridoxine) et vitamine B1 (thiamine). La pastèque contient une bonne quantité de potassium, mais il y a environ cinq fois la quantité de vitamine C car il y a du potassium, donc si vous recherchez des niveaux élevés de potassium, la pastèque n'est peut-être pas le fruit pour vous. Le potassium est une excellente source d'énergie et de nombreuses personnes essaieront de consommer des fruits à haute teneur en potassium avant de se rendre au gymnase ou de faire tout autre exercice. La banane est probablement le fruit le plus riche en potassium.Le potassium est une excellente source d'énergie et de nombreuses personnes essaieront de consommer des fruits à haute teneur en potassium avant de se rendre au gymnase ou de faire tout autre exercice. La banane est probablement le fruit le plus riche en potassium.Le potassium est une excellente source d'énergie et de nombreuses personnes essaieront de consommer des fruits à haute teneur en potassium avant de se rendre au gymnase ou de faire tout autre exercice. La banane est probablement le fruit le plus riche en potassium.

La pastèque a un taux élevé de potassium, ce qui est bon si vous avez des problèmes de tension artérielle. Il contient du sucre naturel, alors surveillez votre glycémie si vous êtes diabétique.

Vous pouvez aller sur www.wikipedia.org pour retirer la pastèque. Je l'ai regardé et j'ai trouvé que 100g. Ou 3,5 oz, il n'y a que 2% de potassium. Allez le vérifier. Un autre site que vous pourriez essayer est www.webmd.com, c'est un site médical avec beaucoup d'informations sur toutes sortes de maux et de remèdes maison, ainsi que des choses qui nécessitent l'attention d'un médecin. En espérant que ça aide, bonne chance.

De la pastèque, vous pouvez également obtenir une bonne quantité de vitamines comme la
vitamine A, B6, C et le potassium. Et c'est bon pour les diabétiques, les asthmatiques
et aussi pour les personnes qui souffrent d'arthrite.  

Le melon d'eau est une excellente source de vitamines et pour quelqu'un comme vous qui suit un régime restreint, c'est parfait, je pense que ce sont les bananes dont vous auriez besoin de manger moins car elles contiennent des niveaux élevés de potassium