Existe-t-il un aliment qui peut aider à arrêter la mauvaise haleine ?

Il existe une poignée d’aliments très bons pour lutter contre la mauvaise haleine, notamment :

• herbes
• yaourt
• légumes et fruits croquants
• aliments riches en vitamine C

4 aliments qui améliorent votre haleine
Il n'y a rien de pire que de se présenter à une réunion/rendez-vous/cours de Zumba avec une haleine qui pue les œufs moisis et aigres marinés dans de la saumure de hareng.

Si vous ne voulez pas rebuter les gens avec votre mauvaise haleine, il existe un certain nombre d'aliments que vous pouvez manger pour vous aider à combattre l'odeur :

• Herbes - Sont bien connues pour leurs propriétés aromatiques, mais mâcher de la coriandre, du persil, de la menthe ou de l'eucalyptus peut également vous aider à combattre la mauvaise haleine. Si vous n'avez pas envie de mâcher les feuilles (elles peuvent facilement se coincer entre vos dents), vous pouvez essayer d'en faire un thé à la place.

• Yogourt - Le yogourt pro-biotique semble être à la mode ces jours-ci, et il peut également aider à lutter contre la mauvaise haleine. Les «ingrédients actifs» du yaourt peuvent tuer les bactéries dans votre bouche et aider à réduire la quantité de sulfure d'hydrogène malodorant qui flotte autour de votre cavité buccale.

• Légumes/fruits croquants - Sont riches en fibres, ce qui peut aider à maintenir la salive de votre bouche à des niveaux sains (réduire les mauvaises odeurs). Les fibres aident également à décomposer les graisses et les protéines qui peuvent se coincer entre vos dents (dégoûtant).

• Vitamine C -  Les bactéries détestent la vitamine C, donc manger des fruits riches en cette vitamine les éloignera. La vitamine C aide également à protéger vos gencives contre la gingivite (maladie des gencives).

Oui, il y a beaucoup de choses que vous pouvez ajouter à votre apport quotidien pour arrêter d'avoir mauvaise haleine , mais avant cela, vous devez adopter de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire.

• Boire beaucoup d'eau.
• Utilisez du jus de citron avec de l'eau.
• L'huile d'arbre à thé et l'huile de menthe poivrée sont également utiles en ces termes.

Le meilleur apport en plus de l'eau est les fruits enrichis en vitamine C, car ils luttent contre la mauvaise haleine et améliorent l'efficacité du système immunitaire, ce qui à son tour arrête la croissance des bactéries buccales.

En dehors de cela, je voudrais vous dire que l'une des raisons de la mauvaise haleine est la sécheresse de la bouche.
Par conséquent, avant de dormir, le brossage et la soie dentaire sont très importants. En dehors de cela, les gommes sans sucre aident également.

Essayez de manger un brin de menthe fraîche, mais vous devez également consulter le médecin.
Il se peut qu'il se passe autre chose pour lequel il peut vous aider.