Oui, c'est assez courant. L'une des principales raisons est l'augmentation de la progestérone. La progestérone est une hormone qui détend les muscles de tout votre corps. Cela inclut le système digestif, dont le ralentissement crée plus de gaz. Ces conseils peuvent vous aider.
- Évitez ou réduisez les boissons contenant des glucides
- Évitez les aliments frits gras
- Boire dans un verre sans paille
- Concentrez-vous sur les petits repas tout au long de la journée
- L'exercice, qui aidera à stimuler la digestion
- Évitez les vêtements serrés autour de votre taille
- Buvez beaucoup d'eau, ce qui aidera à prévenir la constipation
- Mangez lentement et mastiquez bien