Dois-je changer la chanson de mon réveil tous les jours ou la garder la même (qu'est-ce qui me rendra plus susceptible de me réveiller au lieu de répéter) ?

Je ne sais pas pour être honnête. J'utilise n'importe quel son, même vibrer me convient. Cela ne change rien dans mon cas.

Réglez votre chanson d'alarme à plein volume et changez-la en une chanson odieuse de Skrillex. Cela vous réveillera ! Bangerang !

Cela dépend vraiment de vous. Si un son devient routinier, dormez-vous à travers lui ? Si c'est le cas, changez-le souvent. La meilleure chose pour vous lever et ne pas frapper la répétition est de le mettre quelque part où vous devez réellement vous lever et l'éteindre. Il est plus difficile d'appuyer sur snooze et de se rendormir si vous êtes déjà debout.

Réglez deux alarmes, une pour l'heure à laquelle vous voulez vous lever et une pour quelques minutes plus tard.