Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer des distractions et elles ne sont pas toujours impliquées dans l'environnement. Les distractions incluent tout ce qui peut vous faire arrêter de lire et vous concentrer plutôt sur d'autres choses. Les différents types de distractions sont les suivants :
Les distractions visuelles sont associées à votre environnement et peuvent inclure des objets en mouvement, des couleurs vives, des lumières clignotantes, des lumières vives ou des personnes autour de vous. Pour éviter cela, vous devriez essayer de changer de lieu. Trouvez peut-être un endroit un peu calme ou utilisez simplement votre doigt pour guider vos yeux sur la page afin que vous vous concentriez constamment sur les mots.
Si vous n'êtes pas à l'aise lorsque vous lisez, cela vous distraira. Au lieu de penser au livre, vous penserez à quel point vous êtes mal à l'aise. Si vous avez trop chaud, enlevez vos vêtements et si vous avez trop froid, enfilez un pull. Des choses simples comme celle-ci rendent la lecture beaucoup plus agréable et vous ne serez pas distrait, que vous lisiez pour le plaisir ou à des fins académiques.
Littéralement, tout ce qui fait du bruit peut être considéré comme une distraction auditive. Cela peut vraiment distraire votre lecture visuelle. Vous devriez, encore une fois, essayer de changer votre position assise. Si vous pouvez trouver un endroit calme, ça devrait aller. Sinon, essayez d'utiliser des écouteurs et de jouer de la musique sans paroles. Une musique comme celle-là peut vous permettre de mieux apprécier la lecture car elle vous détendra et ne vous distraira pas des mots du livre. Assurez-vous simplement que rien autour de vous n’attirera systématiquement votre attention et tout devrait bien se passer.