Comment se fait-il que j'ai l'impression que j'ai toujours envie de manger même quand je n'ai absolument pas faim ?

C'est ton esprit qui te dit... Mon estomac "grogne" et je n'ai pas faim.. C'est juste en train de digérer et de me donner des crampes de bébé... ne pas manger tard le soir parce que d'une manière ou d'une autre, vous aurez très faim le lendemain.

Définissez votre horaire pour manger... Par exemple, 7h30 (petit déjeuner + café/orange/thé) 12h00 (bon déjeuner sain parce que vous avez encore besoin de travailler ou de courir) 18h00 (une belle maison- repas cuit "frais")... La clé ici est de bien les portionner... Si votre déjeuner est trop copieux, gardez l'autre moitié pour le dîner. Si vous mangez votre dernier repas avant 19h, je vous garantis que vous vous sentirez différent... Et si vous ne pouvez pas vous empêcher de manger... ALORS S'IL VOUS PLAÎT, mangez une collation saine comme des fruits et légumes (un favori). ILS rempliront votre estomac.

Si c'est le stress, alors vous n'avez aucune maîtrise de vous-même... Si c'est l'ennui, alors vous n'avez rien d'autre de « mieux » à faire ; alors, prenez une nouvelle habitude plus saine (sans blague)... Ces 2 facteurs ne sont PAS bons pour vous et votre corps. Fais-moi confiance.

Bonne chance. =)))

L'une des principales raisons pour lesquelles vous voulez toujours manger même si vous n'avez pas faim, c'est parce que c'est bon. C'est vrai et c'est souvent le cas. Surtout avec quelqu'un qui cuisine ; et cuisine sainement et avec goût. Mais parfois, nous mangeons tout ce que nous pouvons trouver dans la cuisine, même si ce n'est pas vraiment délicieux (comme du gras ou des bonbons).
La meilleure solution diététique est d'avoir un régime alimentaire sain. Sans un régime alimentaire sain, le corps n'a pas la possibilité de s'adapter à un horaire d'alimentation irrégulier. Un planificateur de repas sains aiderait à réguler vos habitudes alimentaires de sorte qu'au lieu de manger au hasard tout au long de la journée, vous gardiez votre corps rassasié uniformément et conjuriez les fringales.

Je ne sais pas à quel point vous êtes JEUNE, mais j'oserais dire que vous êtes dans L'UNE de ces périodes de croissance de votre vie. J'ai vu ma fille le traverser et moi aussi je l'ai vécu. Ne vous inquiétez pas à moins que vous ne pesiez 200 livres. Surtout, faites attention à votre poids; mais ne devenez PAS une de ces filles effrayées qui commencent à vomir... pour perdre du poids... RIEN n'est bon pour vous !

Cela peut être dû au stress ou à l'ennui. Les deux ne sont pas bons pour vous et vous devriez les garder sous contrôle.
~Z