Une attitude positive forcée. Regardez autour de vous, trouvez une chose qui est une bonne chose dans votre vie. Asseyez-vous dessus jusqu'à ce que cela vous fasse sourire. Faites-le encore et encore.
Sachez que cela ira mieux. Vous ne savez pas quand mais ça ira mieux.
Aider quelqu'un. Aider une autre personne vous fera oublier vos soucis et vous rappellera que certains sont mieux et pire que vous.
Vous devriez faire face à votre problème qui vous a poussé à vivre l'adversité et à vous sentir calme, car cela vous rendra plus fort, essayez de parler avec votre famille ou des amis peut-être qu'ils peuvent vous aider ou avoir une solution et trouver un moyen de le résoudre.
Face à l'adversité, je trouve qu'il est bénéfique de me tourner vers la bible. Une écriture sur laquelle j'essaie toujours de méditer se trouve dans Phillipians 4:6: "Ne vous inquiétez de rien, mais en tout, par la prière et la supplication avec action de grâce, que vos requêtes soient connues de Dieu, Et la paix de Dieu qui surpasse toute intelligence gardera votre cœur et vos facultés mentales au moyen de Jésus-Christ". Après avoir dit à Dieu toutes les choses dans votre cœur, vous serez surpris de la tranquillité d'esprit qu'il vous procurera. J'espère que ça aide