Comment manger des légumes crus ?

Lavez-les, épluchez-les et mangez-le ! Certains fruits et légumes contiennent beaucoup de fibres sur leur peau, vous n'avez donc pas besoin de les éplucher, mais vous devez vous assurer de bien les laver pour éviter toute contamination.

Les légumes crus sont la meilleure chose pour renforcer notre santé. J'ai aussi une bonne expérience des crudités. Tout d'abord prenez n'importe quel légume cru, lavez-le puis coupez-le en morceaux à votre guise ou vous pouvez les manger en entier sans couper les moyens en prenant des bouchées. Vous pouvez également faire des salades de crudités. La plupart des médecins conseillent de manger des crudités.

Je n'aime vraiment pas les légumes cuits. Les légumes crus sont des légumes qui ne sont pas encore cuits. Je veux dire comme les carottes. Prenez une carotte, lavez-la, mangez-la. Vous pouvez le couper en tranches avant de le manger. Vous pouvez faire une salade avec des crudités. Obtenez toutes sortes de légumes que vous aimez, puis lavez-les, coupez-les en petites tranches, ajoutez du sel, de l'EVOO, du citron, puis mangez-le.

J'aime juste les légumes..... Crus ou cuits... Je n'aime rien de plus que d'avoir une énorme salade pour le déjeuner... J'aime en apporter une à l'école pour le déjeuner, toutes mes classes sont dans le même chambre, et nous mangeons généralement sur place, donc si je ne le finis pas, je le laisse sur mon bureau et le grignote plus tard pendant le cours. MES salades ont toujours du brocoli, du chou-fleur, beaucoup de champignons, des carottes, du poivron vert, oh et un peu de laitue aussi...lol. Le dîner d'été préféré de ma famille est entièrement composé de légumes. . . Maïs en épi, tomates vertes frites, courgettes, courges d'été et champignons sautés.

Vous pouvez manger des légumes crus surtout en accompagnement d'un repas.Par exemple, les choux peuvent être consommés en salade.Vous les coupez en petits morceaux,après les avoir plongés dans de l'eau chaude pendant trois secondes pour tuer les germes, ils sont alors prêts à être mangé. Même les carottes peuvent être consommées crues sous forme de jus ou directement seulement après les avoir lavées.

Si j'ai des légumes crus, comme des carottes, du brocoli, de la laitue, etc. c'est dans une salade avec vinaigrette ou seuls avec du ranch.

Je pense qu'ils sont meilleurs avec une sorte de trempette. Le ranch est bon. L'oignon et le fromage à la crème sont bons. Certaines personnes préparent une trempette au yogourt faible en calories et encore plus saine. Les légumes crus sont OK dans le natch, mais je les aime vraiment avec Dip.

La meilleure façon pour vous de consommer des légumes crus est d'en faire une salade. Les salades sont délicieuses à manger et rapides et faciles à préparer. Vous pouvez utiliser diverses vinaigrettes comme du jus de citron, du vinaigre, du sel et du poivre ou de l'huile d'olive ! Si vous avez des problèmes pour manger des légumes crus comme le brocoli, vous pouvez toujours les faire cuire un peu à la vapeur.

Je ne suis pas un grand fan de légumes, crus ou cuits, mais c'est vraiment assez simple - laver, éplucher, couper et déguster ! - les carottes sont une bonne façon de commencer, je pense qu'elles sont meilleures crues. Bonne chance!

Est-ce que quelqu'un sait comment laver le brocoli avant de cuisiner/manger ? Ce qui s'est passé, c'est qu'une fois j'ai lavé mon brocoli et quand je le coupais, j'ai vu un petit insecte juste à l'intérieur, donc depuis que je suis tellement dégoûté par le brocoli entier ..

Merci