J'ai eu ma part de moments déprimants dans ma vie. Je suis optimiste, mais parfois je ne trouve tout simplement pas le bon dans quelque chose. Je mets les choses derrière moi, pas hors de ma tête, mais dans la partie de ma mémoire que j'essaie de ne pas réveiller trop souvent. Quand je sens une humeur déprimante arriver, j'essaie de faire quelque chose pour quelqu'un d'autre qui aura un effet positif sur lui.
Habituellement, pour moi, je me demande si elles le font vraiment et si elles m'affectent. Habituellement, je fais des allers-retours et oui, j'ai des nuits déprimantes à encaisser mes malheurs. Mais il y a aussi des choses que je n'ai pas encore partagées avec qui que ce soit, donc ce n'est pas comme si trouver quelque chose pouvait remplacer la perte ou la mémoire.
La vérité est que je ne semble pas trouver de moyen particulier. Et il semble que chacun a sa propre façon de gérer cela. Si quelqu'un se sent déprimé, n'hésitez pas à m'envoyer un message :) Je n'oublierai pas le soutien que j'ai reçu de vous tous.
Nous vivons pour combattre un autre jour, et les mods combattent un autre troll.
Nous avons traversé de nombreuses périodes difficiles, notamment de nombreux problèmes médicaux :
En cinq ans, j'ai perdu ma grand-mère, la tante qui était ma seconde mère, trois oncles, deux cousins et de nombreux animaux de compagnie. (Nous avons été anéantis par la leucémie féline.)
Mon mari a subi 10 opérations. Il souffre également de dépression clinique, ce qui entraîne de nombreux problèmes dans nos vies.
Quatre membres de la famille ont lutté contre le cancer simultanément, y compris mon mari.
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Voici un exemple de ce que je fais. Lorsque ma belle-sœur a été diagnostiquée avec un cancer du sein agressif, j'ai contacté toute la famille. Les gens ont tendance à intervenir avec du soutien au début, mais c'est un long combat. J'ai mis en place un calendrier pour l'ensemble de son traitement. (Aucun d'entre nous ne vit au Texas, donc c'était une longue distance.) Nous avons chacun pris un mois pour être son pilier de "pense à vous". Nous nous sommes également rappelés d'envoyer notre amour tout au long, malgré le tour de qui.
Mon mois avait une livraison hebdomadaire. Cheryl ADORE le chocolat Fannie Mae ! Elle recevait du chocolat chaque semaine, des fleurs deux fois, des lettres et des cartes postales partout.
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J'étais triste!!!!! J'ai fait face en me rassemblant avec mes proches et en sortant de ma tristesse pour être solidaire et gentil. Cette énergie m'est revenue et m'a soutenu.
Récemment, j'ai dû faire face à la maladie d'Alzheimer de mon beau-père, et plus encore. Je suis vraiment reconnaissant pour le soutien que j'ai reçu à la maison et ici sur Blurtit. Merci à tous !
Je les affronte et essaie de les réparer. Si je ne peux pas, j'apprends à vivre avec quoi que ce soit et à en tirer le meilleur parti.
Je trouve que peu importe ce qui se passe, une bonne course ou marche aide à me vider l'esprit afin de mieux faire face à la situation, simple ou grande.
Chère pomme de mai,
Je suis juste allé sur votre profil pour voir ce que je pourrais y apprendre... Ask avait en fait un format plus complet pour les profils, qui sont souvent utiles pour répondre aux questions de quelqu'un...
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Voilà de toute façon, parce qu'il y a quelque chose qui s'appelle - ou du moins je l'appelle - DÉSESPOIR EXISTENTIEL, et c'est quand vous voyez VRAIMENT le désespoir de trouver le genre de bonheur que vous voulez au fond... et il n'y a rien, rien, rien que vous puissiez faire contre ce genre de dépression.
Rien d'autre qu'endurer, c'est-à-dire... et s'accrocher d'une manière ou d'une autre...
Parce qu'il s'avère que ce genre de désespoir est en fait précieux, il appelle une réponse de la vie qui vous emmène plus profondément dans la splendeur de l'existence... passez en revue la réponse de Happy à votre Q, si vous ne l'avez pas déjà fait...
Et c'est difficile à décrire, mais finalement vous sortez du désespoir parce que vous êtes simplement imprégné de quelque chose - imprégné de quelque chose comme l'amour inconditionnel, peut-être - pour moi, le Saint-Esprit est la façon dont j'identifie cette essence dynamique de la vie qui m'aide ...
Alors faites tout ce que vous avez à faire pour rester loin de l'automutilation, et tenez-vous bien d'une manière ou d'une autre... et puis accrochez-vous encore... puis encore... tenez bon... parce que peu de gens comprennent vrai dépression, et comment c'est une dimension authentique de la pleine expérience de la vie.
Quand je me sens déprimé à ce moment-là, je fais de la méditation. C'est très utile pour moi parce que c'est un moyen facile pour moi de réduire le stress et la dépression. La méditation aide à augmenter la vision positive et le bonheur. Cela rend votre esprit paisiblement.
Eh bien, si c'est quelque chose comme le décès d'un membre de la famille, j'aime toujours penser qu'ils sont allés dans un meilleur endroit. Je gère généralement cela en ayant un espace personnel.
Ce qui fonctionne pour moi, c'est la prière et Jésus, jornaling, m'entourant de ma vraie famille et de mes amis.
J'ai également appris qu'aider les autres lorsque vous vous sentez déprimé vous aide à long terme. Laisser votre lumière briller sur la tempête de quelqu'un lui apporte du soleil. Et cela pourrait signifier juste un sourire. :0)
J'espère que tu iras mieux bientôt. :0)