Il faut environ 12 heures aux fruits pour digérer. C'est aussi le cas pour la plupart des légumes.
- Le processus de digestion
Chaque personne doit passer par un processus de digestion afin que nous puissions continuer à nourrir notre corps avec les nutriments et les substances nécessaires dont il a besoin pour maintenir une stature saine. Les aliments que nous ingérons voyagent dans l'œsophage, puis plus loin dans nos estomacs, où les substances pertinentes contenues dans les aliments, telles que les protéines, les graisses et les nutriments, se décomposent et sont absorbées par le corps. Notre estomac ne peut pas tout absorber, de sorte que les substances restantes passent à travers et sont excrétées par le corps sous forme de déchets. Certaines viandes peuvent prendre jusqu'à trois jours à digérer.
- Comment le corps digère-t-il les protéines ?
Les protéines sont vitales pour notre système car elles sont utilisées pour construire des cellules ainsi que pour les réparer. Comme je l'ai déjà mentionné, la viande peut prendre un certain temps à digérer, et comme une grande partie de la viande est riche en protéines, la substance peut être stockée dans notre corps pendant un certain temps pendant le processus de digestion.
Avec les fibres, leur utilisation principale est d'aider à contrôler les selles et est un élément essentiel pour éliminer les toxines du corps. Cependant, le système digestif trouve les fibres assez difficiles à décomposer et prend environ trois à quatre heures pour traverser correctement le système.
Un corps dépend des graisses mais il est important de ne pas surcharger le système de graisses car cela peut causer des problèmes de santé à long terme. Lorsque les graisses pénètrent dans le corps, elles nous fournissent de l'énergie ainsi qu'un soutien supplémentaire pour notre système immunitaire. La majorité des graisses saines se trouvent dans des aliments comme le poisson et les noix.