Kody
La banane omniprésente est un fruit qui améliore la santé de plusieurs manières en raison de sa teneur en nutriments unique qui en fait un aliment idéal pour des millions de personnes dans le monde entier. Pour commencer, les bananes sont une source d'énergie contenant de grandes quantités de sucres naturels qui fournissent de l'énergie au corps presque instantanément avec un effet pouvant durer jusqu'à une heure, même lors d'une activité intense, une aubaine pour les personnes comme les athlètes.
La banane a toujours été connue comme un aliment riche en potassium, bien que ce n'est que récemment que ses avantages à ce sujet ont été révélés. Il s'est avéré avoir un effet anti-dépresseur sur le corps aidant au bon fonctionnement du système nerveux, débarrassant le corps des toxines en aidant la fonction d'élimination des reins et en aidant à abaisser la tension artérielle ; les bananes ont également été trouvées pour inhiber l'apparition d'accidents vasculaires cérébraux.
Les bananes sont également utiles pour soulager des affections telles que les brûlures d'estomac d'acidité, la constipation (en raison de la teneur élevée en fibres) et les ulcères et ont un effet régulateur sur la température corporelle. La banane contient beaucoup de vitamines et de minéraux, en particulier les vitamines A et C, ainsi que du fer (idéal pour les conditions anémiques) qui ont un effet harmonieux sur la fonction métabolique, ce qui permet aux cellules du corps d'absorber mieux les nutriments inclure une banane au petit-déjeuner augmente la capacité de fonctionnement du cerveau. L'une des meilleures qualités de la banane est qu'il s'agit d'une collation nutritive faible en calories mais très nourrissante, idéale pour les personnes qui suivent un régime.
Wyatt
Une banane est très bonne pour vous car elle contient beaucoup de potassium et de vitamine C, ce qui est sain et bon pour vous.