Constantin
Yo tengo lo mismo y ahora me las arreglo para hacer abdominales. Pero consulte con su dr porque el mío fue sencillo. Beber mucha agua puede ayudar, pero no creo que pueda deshacerse de ella por completo. Revise también su dieta, algunos alimentos la empeoran. En cuanto a los brazos, extienda las manos a la altura de los hombros y gire los brazos hacia adelante y hacia atrás. Además, sostenga los brazos por encima de la cabeza, doble los codos colocando las manos detrás del cuello sosteniendo mancuernas o una lata de frijoles y levante los brazos hacia arriba y hacia abajo desde la base del cuello hasta justo por encima de la cabeza. No deje caer la mancuerna, duele.