¿Qué debe hacer con respecto a la intensidad de su entrenamiento si su frecuencia cardíaca después del ejercicio está por encima de los niveles de cinco o diez minutos?

Estimado: Debe hacer todo el ejercicio que pueda soportar fácilmente, porque el extremo de cualquier cosa puede causarle un problema médico, obviamente cuando su frecuencia cardíaca excede el máximo, entonces no se sentirá cómodo con lo que está haciendo, por lo que la mejor opción es que si quieres ejercitarte entonces empieza despacio y luego acelera despacio y despacio de esta forma puedes incrementar tu resistencia, por otro lado debes contactar con el doctor.