Tengo que estar de acuerdo y en desacuerdo con esta declaración.
Creo que desde el principio, cuando la gente empieza a hacer ejercicio, es importante lo duro que es el ejercicio para ellos, siempre que sea posible. La sensación de haber superado un entrenamiento y haber salido de su zona de confort es un orgullo y un logro. Te muestra que eres capaz de llegar a ser más de lo que pensabas que podrías ser a través del trabajo duro. Esta construcción de disciplina y tenacidad mental es algo muy útil cuando se trata de lograr metas.
Por otro lado, esto suele generar una actitud de que cuanto más se trabaje, mejores serán los resultados, lo cual no es cierto. Sus entrenamientos deben medirse por los resultados y no por la sensación de lo difícil que fue. Eso no quiere decir que los entrenamientos sean fáciles, pero al final hay una mejor y peor manera de hacer las cosas. Por ejemplo, podrías hacer sentadillas con mucho peso de forma incorrecta y sufrir dolores de espalda y lesiones en las rodillas que definitivamente se sentirían más difíciles que hacerlo correctamente, pero la forma correcta da resultados. O digamos que su objetivo es perder grasa y desarrollar músculo, por lo que decide trotar 8 millas todos los días y hacer muchos entrenamientos de peso corporal (lo que suena difícil de escribir) en comparación con hacer pesas algunos días y cardio en otros (ambos sesión corta y mucho más fácil); el segundo te dará resultados más rápido,más fácil y saludable que la primera opción.
Supongo que es una cuestión de trabajo duro versus trabajo inteligente. El trabajo inteligente siempre dará mejores resultados, pero eso no significa que el trabajo duro no esté involucrado. Hay una razón por la que los entrenadores personales están calificados y tienen una variedad de especialidades.
Espero que mi respuesta haya hecho justicia a tu pregunta. Vótalo (o lo que sea) si te gusta. Es una buena motivación mantenerme respondiendo a personas al azar en Internet :),
Abdul
Nota: No soy un entrenador calificado, por lo que las rutinas de ejercicios anteriores son solo ejemplos y no consejos profesionales.