Mido 5.10 '', peso 190 y tengo 14 años de edad, ¿cuánto debo hacer en banco?

Ok no escuches a esa ultima dama .... no importa si tienes 14 y 190. Lo que importa es que tienes 190, pero también tienes 5'10 !! Entonces, estás bien en esa área, no te preocupes. En cuanto a la banca ... ¡¡Si estás haciendo 140, es increíble !! ¿Cuánto tiempo ha estado levantando ... porque eso también influirá en ello, pero a los 14 años, todavía no se espera que pueda levantar su peso corporal, que generalmente es el objetivo! ¡Buen trabajo que estás haciendo, en lugar de sentarte en el sofá como la mayoría de los niños en estos días!

Si tiene 14 años y pesa 190 libras, tiene un sobrepeso grave. Dado que está haciendo un banco de 100 libras para reducir su peso, está apuntando al peso absolutamente correcto. Consulte el enlace a continuación para obtener una tabla ideal de peso y altura.
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