Los levantamientos de piernas por sí mismos no adelgazarán sus muslos. Te ayudarán a quemar más calorías principalmente ... En segundo lugar, `` tonificarán '' o desarrollarán un poco de músculo magro si comes durante el mantenimiento o un ligero excedente calórico ... sin embargo, no tanto músculo como tú. no hacer ningún entrenamiento de resistencia.
Dependiendo del tipo de pierna izquierda que esté haciendo, también trabajará su región abdominal. Para adelgazar los muslos, querrá concentrarse en comer con un déficit calórico y perder peso. Sin embargo, no podrás enfocarte en la grasa de tus piernas, ya que la reducción de manchas es un mito, solo tendrás que mantener un déficit calórico hasta que tu cuerpo decida que es hora de quitar la grasa de tus muslos :)