¿Hay alguna verdura para la piel justa?

Coma todo tipo de frutas 3 veces al día, mezcle todas las frutas en un tazón y luego coma con regularidad, es muy útil para la tez clara y en las verduras, coma todas las verduras y debe beber 1 vaso de leche al día y beber mucha agua al menos 8 -10 vasos son esenciales n sí lo más importante EVITAR CON COMIDA BASURA es muy malo 4 nuestra piel n también 4 pelos