Cuando se entrena con pesas, ¿debería uno optar por las repeticiones máximas o por el peso máximo?

Buen día Demóstene,

gracias por tu pregunta.

Depende de lo que busques. Si te interesa el fitness, probablemente las repeticiones. Si está interesado en el levantamiento de pesas competitivo, el peso máximo sería una consideración más importante.

Saludos

Depende de por qué lo estés haciendo. Para la aptitud cardiovascular, opte por pesos livianos y repeticiones máximas, para el culturismo opte por el peso máximo.

Para ser más específico .. Jajaja hasta donde yo sé .. Si quieres perder peso y ponerte firme necesitas aumentar la repetición con pesos más livianos .. Pero si quieres tener músculos más grandes y más desarrollados .. Necesitas aumentar pesos .. Es por eso que evito levantar pesos pesados ​​.. Puede hacer que mis grasas se vuelvan musculosas .. Lol, me vería más terrible considerando lo bajo que soy .. LOL