¿Cuánto tiempo se tarda en tener éxito haciendo las divisiones?

Si tiene determinación y paciencia, sus divisiones llegarán con el tiempo. Simplemente no se rinda porque parezca difícil, doloroso o imposible. Y un consejo es que, si quieres 180, no apuntes a 180. Cuando estés casi allí, comienza a poner tu tobillo delantero en algo delgado porque si sigues esforzándote en el suelo nunca harías un cómodo split de 180.

Si sientes que no tienes el tipo de cuerpo adecuado para el ballet, tal vez otra forma de baile sea más adecuada para ti. Estás empezando tarde en la vida con este método de baile. Las clases de ballet se toman muy temprano (3 o 4 veces) en la vida de un niño. Esto no quiere decir que no pueda hacerlo, requerirá mucha práctica y determinación, buena suerte y mucho éxito.

Bueno, hice gimnasia durante bastante tiempo, y me tomó un tiempo hacer un split, soy diestro y de pie, así que primero hice mis splits derechos, tienes que llegar lo más lejos que puedas con ellos y mantenerlo, lo recomiendo viendo la televisión mientras los hace, para distraer su mente una vez que les pida que sostengan su pierna sobre un tapete para que no los suelte y siga haciéndolo. He estado sin gimnasia durante 3 años y medio y probé mis splits de nuevo y te duele un poco, pero aún puedo hacerlo. Ah, y una última cosa levanta tus brazos o haz que alguien los sostenga para que puedas bajar más. Espero haber ayudado :)

Bueno, para hacer las divisiones (las divisiones centrales), puede intentar mirar hacia la barra (en su clase de ballet) y luego poner una pierna en la barra mientras mantiene las caderas cuadradas y luego puede mover lentamente la pierna que está en la barra. de usted y su cuerpo se movería lentamente con él, pero asegúrese de que su pie que está en el suelo no se mueva y, por lo tanto, parezca que está entrando en las divisiones, pero de manera inclinada ...

El ballet es un ejercicio muy bueno y divertido de hacer y mejora tu postura y flexibilidad con el paso del tiempo.   Para mejorar tus divisiones, es muy importante estirar todos los días. Debe asegurarse de estirarse 15 minutos antes de su sesión y durante 5 minutos después de que haya terminado con la sesión. Debe hacer sus propios ejercicios de estiramiento, pero debe repetirlos dos veces en cada sesión. Eso te ayudaría a mejorar tus divisiones. Y en lo que respecta al aspecto físico, no debes preocuparte por eso porque estás en una edad en la que los músculos de tu cuerpo aún son bastante flexibles y puedes ganar aplomo, mejorar tu postura y trabajar en otros aspectos. También quiero que sepas que las imperfecciones físicas se pueden superar con talento y práctica e incluso puedes hacerlo como profesional algún día si trabajas lo suficiente y crees en ti mismo y en tu talento. Buena suerte !!


Puede encontrar mucha información en el siguiente enlace relacionado con la apariencia física y el ballet
http://my.clevelandclinic.org/disorders/ballet_injuries/hic_ballet_ideal_body_type_injury_treatment_and_prevention.aspx

Necesito hacer esto en 4 semanas, si es posible que tenga 16 años y esto es para mi clase de taekwondo, estoy a 2 pies de tocar el suelo y no me importa el dolor, pero necesito aprender esto y lo será. permanente a mi edad quiero que sea permanente. Además, ¿esto hará que mi cuerpo sea más flexible y tengo dolor cerca de mis muslos cuando lo hago? Es normal que los pls respondan gracias.

Bueno, toma poco menos de un mes y todo lo que necesitas hacer es hacer muchas estocadas y luego deslizarte en las divisiones será permanente y también
por el dolor en tus muslos: es muy normal que tuve el mismo problema cuando no pude hacerlo. ellos espero que esto les ayude buena suerte dime cuando los has hecho

Todo depende de su edad, de su flexibilidad y de su disposición a trabajar. Empiece ahora, ¡quizás no le lleve mucho tiempo! ¡¡Espero que esto ayude!! :)

2 días . ¡¿Estás preguntando eso en serio ?! Toma el tiempo que sea necesario. Es diferente para diferentes personas, ¡puedes dedicarle un tiempo!