Destiney
En un gimnasio profesional, la barra de prensa de pecho se pesa oficialmente por sí sola en 45 libras. Es bueno usar solo la barra para comenzar. Sé que es un poco vergonzoso sin peso en la barra, pero ¡Y QUÉ! Incluso los niños han tenido que usar la barra de esa manera. Deberías poder hacer entre 60 y 80 libras. ¡Después de trabajar de forma segura, sube! Felicitaciones de antemano por todo su éxito en un futuro cercano y sobresalir en todas sus habilidades. El solo hecho de que hayas hecho esta pregunta muestra INICIATIVA. ¡Excelente trabajo!