¿Cuánto debe un banco de prensa de 14 años que mide 5'8 y pesa 120?

Tengo 16 años, mi estatura es 6 \ '2, peso 170 libras, hago banca 135 10 veces mi máximo es 155, limpio a presión 135 10 veces mi máximo es 145, peso muerto alrededor de 285 y recién comencé a levantar peso debido al fútbol. tengo que mejorar de alguna manera Estoy en la sala de pesas 2 horas al día durante una semana excepto los fines de semana hacer mucho ejercicio es realmente malo para el tejido prueba la proteína de suero y sube de peso, espero haber ayudado

Mido 14 y 5 '6' '135 libras y mi peso máximo es de 135, diría que debería poder levantar cerca de su peso corporal, pero levanté menos que mi peso corporal hace un año, así que todo depende de cómo mucho entrenas con pesas.

3/4 de estos niños están 100% llenos de mierda. Soy bastante fuerte y tengo 14 años y peso 140 libras. Acabo de empezar a hacer banca y ahora mismo puedo hacer banca de 125 10 veces. Probablemente pueda alcanzar un máximo de entre 150 y 175. Deberías poder hacer banca con tu peso corporal. Si eres fuerte, probablemente puedas alcanzar un máximo de 10 a 30 libras más que tu peso corporal. A menos que tenga mucha experiencia, básicamente no puede hacer más que eso en el banco.

En realidad, no tiene nada que ver con la altura ... tiene que ver con su masa muscular ... hay jóvenes de 14 años que miden como 6 pies y nunca han trabajado un día en su vida y no podrán hacerlo. Levantar a más de un niño de 14 años que tiene solo 5,5 años y ha estado ejercitando durante mucho tiempo.

Tengo 13 años, casi 14 5'1 '' y 102 lbs y mi peso máximo es de 135, pero he estado haciendo mucho ejercicio durante 2 meses. menos y 30 + lbs por encima si hacen mucho ejercicio.

Muy bien, espero que esto ayude ... cuando comencé a levantar pesas, recién cumplí 14 años y llegué al máximo en el banco con 100 libras ... Cumplo 15 en un mes y peso 140 libras como máximo ... Hago ejercicio en promedio 4 dias por semana

Un niño de 14 años debería levantar 100 libras porque cuando tenía 14 tenía 5 11 y no podía levantar 105 Solo podía levantar 100, por supuesto que estaba débil, pero ahora tengo 6 5240 libras.

Soy 13 5,8 135 libras rep 100 máximo en 125 y en cuclillas 145 Juego al fútbol y levanto pesas, rizo 35 libras y para todos los demás no puedes hacer banco no 175 eso es bueno para hacer tu propio peso corporal.

Ustedes son todos escuálidos. Tengo 14 casi 15 5 pies 7 y tengo un máximo de 175 en el banco y 255 en sentadillas. Deja de sentarte a hacer preguntas, tú también sabes las respuestas. Ve al gimnasio y gana algo de músculo.

Soy exactamente de tu edad y peso + altura.

He estado levantando desde que tenía 12 años

. Aumenté constantemente hasta que a los 14 ganas músculo de forma natural, y ahora puedo repetir 165 10 veces y llegar al máximo 190.

Tengo 15 años, peso 100 y banco 110, hago sentadillas 280,
por lo que tu banco para ti realmente es (
bueno, dependiendo de cuánto levantes, pero) alrededor de tu cuerpo pesa o un poco
más sería bueno para empezar.

Tengo 14 años, mido 5'8 y puedo hacer banco de 85 libras 15 veces. He estado levantando pesas durante un año, pero no he ganado fuerza en la parte superior del cuerpo en esa cantidad de tiempo. Ahora no sé cómo solucionarlo. Quizás debería tomar batidos de proteínas.

Depende de cuánto tiempo llevas haciendo banca, yo he estado haciendo banca desde que tenía doce años, en ese momento empecé con 50 lbs ahora tengo 14 años 5'9 y hago banca 210 y mi máximo es 240. Si tienes 14 y esta es la primera vez que haces el banco, entonces te recomiendo que empieces con 80 a 100 libras como máximo, y luego, a medida que avanzas, empieces a subir.

Hola, mi hijo de 15 años comenzó a jugar al fútbol hace 3 años ... ahora es un estudiante de primer año en la escuela secundaria que hizo y puso letras en fútbol universitario ... Mide 5 '10 "185 libras y su banco máximo es de 250 libras.
Él es en excelente forma  
Ballard High School

Bien. Tengo 14 años. Acabo de cumplir 14 hace aproximadamente un mes. Y comencé a levantar pesas. Cuando tenía 12 años. Puedo hacer banca 180. Que es más que la mayoría de los niños. Pero solo digo lo que puedo. Bebo proteína y levanto. Mucho cuando tenía 12 años comencé en 95 o menos, probablemente menos, no puedo recordar, pero ahora estoy presionando 180 repeticiones máximas.

No creas que todo lo que escuchas no es sobre la altura o el peso, mi amigo mide 5'6 y le gustan 135 libras y hace un banco de más de 180 y yo mido 5'5 120 libras y yo hago un banco de 120, el banco no significa qué tan fuerte eres porque puedo hacer sentadillas 210 y peso muerto 320