¿Cuáles son las verduras comunes que contienen azúcar?

En realidad, todas las verduras contienen azúcar, pero aquí hay una lista de las verduras más azucaradas:
- Patatas, batatas, ñame
- Maíz
- Guisantes
- Rutabagas
- Chirivías
- Remolacha
- Calabaza de invierno (aunque también se clasifica como fruta)
- Tomates (a veces llamada fruta como bien)
- Zanahorias

Maíz, patatas (y de la misma familia), sandía, melón, arroz (arroz integral, blanco o dulce), todas las frutas, zanahorias, todas las verduras, excepto las verduras de hoja verde, las verduras de hoja verde contienen menos azúcar y porque de su fibra, el azúcar de las verduras de hoja verde se distribuyó lentamente a través de todas las venas de nuestra sangre en contraste con los alimentos que tienen mucha azúcar que nuestro cuerpo usa rápidamente. Lo mejor que podemos hacer es entrenarnos para comer pequeñas cantidades 3 veces al día; olvídese de comer alimentos sólidos en lugar de beber agua o limonada. En el proceso de entrenamiento, la sensación de hambre estará presente y es un poco difícil, pero la forma de dejar que ese antojo de comida desaparezca es no pensar en que tienes hambre y, en cambio, ponerte a trabajar, tomar una siesta, tomar un breve descanso. caminar,o hablar con alguien y después de 30 minutos la sensación de hambre desaparecerá. Luego coma durante la siguiente comida y beba agua 30 minutos después de terminar la comida. (Debe ser uniforme todos los días). Por supuesto, perderá peso y estará acostumbrado a comer lo suficiente que su cuerpo necesita, a pesar de que es el tipo de alimento que tiene una gran cantidad de tóxicos. Reduzca su consumo cada vez que lo consiga hasta alcanzar el peso que desea.

Todas las verduras contienen cierta cantidad de azúcar, pero la remolacha
azucarera contiene mucha azúcar que se cultivan principalmente por esa razón.

No coma cuando tenga hambre hasta estar lleno. No intente engañar a su metabolismo en un patrón o hábito, así es como la mayoría de la gente falla. Simplemente no coma nada con grasas saturadas y azúcar. Bueno ... ¡puedes darte un capricho con algunas cosas con moderación! Seguí la dieta de South Beach y mantuve el peso. :D