¿Cuál es una buena forma o ejercicio que puedo usar para tensar mis senos?

Tengo 24 años y mis senos están caídos. Tengo un hijo, ¿cómo puedo tensarlos sin tener que operarme?

Siempre pienso en esa película en la que las chicas dicen que debo, debo, debo aumentar mi busto jajaja ... donde juntas tus manos como si fueras a aplaudir justo en frente de tu pecho y presionarlas juntas como lo haces tratando de apretar algo entre sus manos y debería sentir que los músculos de su pecho se tensan. Eso y flexiones es todo lo que sé ... Espero haber sido de alguna ayuda.