¿Cuál es la mejor configuración para un gimnasio en casa?

Para el gimnasio en casa, debe usar algún equipo de gimnasio. En primer lugar, debe decidir dónde desea instalar su gimnasio en casa.

No es posible decir exactamente cuál es la mejor configuración para el gimnasio en casa. Depende de varios factores, como el espacio disponible en el hogar, el tipo de equipo de fitness y muchos más.

Aquí tienes un enfoque diferente.

El siguiente enlace proporciona un programa básico de entrenamiento con pesas. Compruébelo y observe el equipo que utilizan para demostrar los ejercicios.

Este es un buen programa básico. A medida que empiece a entrenar, decidirá qué otro equipo puede querer tener también.

http://www.bodybuilding.com/fun/building-the-perfect-body-at-home.htm

Realmente solo necesitas algo de equipo básico, ¡mantente barato! Necesitará un banco, una barra de 25 a 45 libras, un soporte para mancuernas (o dos mancuernas con pesas ajustables), una barra de curling, una banda elástica, un balón medicinal de 8 a 10 libras, ¡y tal vez una cuerda para saltar!

Depende de lo que esté tratando de lograr.

Simplemente cardio o tonificación y construcción de músculo. . . Quizás una mezcla de los dos. Primero debe definir qué es lo que desea lograr.

Si respondió afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores, podría ser una oportunidad ideal para considerar hacer su propio gimnasio individual en casa.

Antes de hacerlo, sin embargo, una expresión de alerta: muchos hombres buenos han soportado el destino de ser tentados a obtener equipos de bienestar excesivamente costosos y, por último, caprichosos para su habitación o estacionamiento techado adicional. Simplemente imagina cuántos soportes para los músculos abdominales, cinturones para los músculos del estómago, mancuernas vibratorias y diferentes reliquias del negocio del bienestar están reservados en los almacenes de la tierra, para no volver a ver la luz del día.

Le demostraré un enfoque superior para desarrollar su espacio de ejercicio en el hogar. Sea como fuere, primero tienes que hacerte la pregunta esencial que la acompaña: ¿Te va a beneficiar esto?

Tener un gimnasio en casa puede ser increíble para la comodidad, pero no es para todos. Algunas personas se inspiran verdaderamente en la condición de reunión del gimnasio social. Aprecian las clases magistrales y descubren un descanso después de hacer ejercicio en el equipo de gimnasio en casa . En la remota posibilidad de que suene como usted, independientemente de lo ventajoso que pueda parecer la preparación en casa, presumiblemente no es para usted.

En realidad, algunas personas son aptas para prepararse solas y otras no.

Considere actualmente su vida hogareña. ¿Tiene jóvenes jóvenes? Siempre que esto sea cierto, un gimnasio en casa puede ser un enfoque increíble para practicar sin pasar años lejos de su familia (y dejar el cuidado de los niños en su otra mitad). Sea como fuere, también puede resultar problemático: para tener un ejercicio viable, debe crear un espacio y un día y una edad libres de molestias y distracciones.