La única forma de saber cuántos puntos de Weight Watchers hay en ciertos alimentos es ser miembro Pro. Cualquiera que no haya pagado su membresía o no se haya registrado en el sitio web no podrá ver el sistema de puntos.
Sin embargo, es posible calcular los puntos de valor del pie o de las comidas según Weight Watchers si conoce la fórmula. A continuación se muestran algunos pasos sobre cómo hacer esto.
- Paso uno. Lo primero que debe hacer es leer la parte posterior del empaque o la etiqueta de sus alimentos y localizar sus valores nutricionales. Encuentra las calorías y divide el número por 50.
- Segundo paso. Encuentre el valor de grasa en gramos de la comida y divida ese número por 12.
- Paso tres. Sume los dos valores juntos y estos le darán 'X'.
- Paso cuatro. Dos hallan el valor de 'Y', hallan el valor de la fibra dietética en gramos y lo dividen por 5.
- Paso cinco. Use la ecuación 'X menos Y' y encontrará el valor en puntos de Weight Watchers de ese alimento. Si el número que obtiene es un decimal, redondelo al número entero más cercano si el decimal es mayor que .5. Redondea el valor hacia abajo si es inferior a 0,5.
También puede calcular cuántos puntos se ha comido utilizando el sitio web de Weight Watchers. A continuación se muestran algunas instrucciones sobre cómo hacer esto si es la primera vez que lo utiliza.
Lo primero que deberá hacer es iniciar sesión en el sitio web de Weight Watchers y comprar su calculadora de puntos. Una vez que lo haya comprado, busque y haga clic en el botón que dice 'calcular comida'. Luego se le pedirá que ingrese las calorías, el contenido de grasa y el contenido de fibra (ambos en gramos) de sus alimentos. Cada vez que ingrese un valor, presione 'enter'. Una vez que haya completado toda la información, la calculadora le dará el valor total en puntos.