Kasimer
Es kommt darauf an, was im Salat drin ist. Ist alles Gemüse? Ist Fleisch oder Käse drin? Gibt es Croutons oder Salatdressing? All diese Dinge können Punkte hinzufügen. Ist der Salat vorbereitet? Wenn ja, sollten die Nährwertangaben auf der Packung stehen. Wenn Sie den Salat zubereitet haben, messen Sie alle Zutaten vor und ermitteln Sie Fett, Kalorien und Ballaststoffe für den gesamten Salat, teilen Sie ihn dann in Portionen auf und teilen Sie das Fett auf Kalorien und Ballaststoffe. Aus diesen Informationen können Sie die Punkte herausfinden.