Ahmed
So berechnen Sie Weight Watchers-Punkte für jede Art von Nahrung:
1.: *Sie nehmen die Kalorien der Nahrung und teilen sie durch 50.
1.2.: *dann nehmen Sie das Fett der Nahrung und teilen sie durch 12.
2.3.: *dann nimmst du die Ballaststoffe und teilst sie durch 5.
Dann nimmst du die ersten beiden #, die du hast, und addierst sie zusammen, dann subtrahierst du die letzte # von deiner Summe, die du durch die Addition der ersten beiden # erhalten hast .
Nachdem Sie all dies getan haben, runden Sie das letzte #, das Sie erhalten, ab und das ist der Punktwert für dieses Essen ... hoffe das hilft ... viel Glück!
Jordanien
Weight Watchers ist ein 1960 von Jean Nidetch gegründetes Unternehmen, um Menschen mit Gewichtsproblemen mit ihren Produkten zur Gewichtsabnahme zu helfen. Es hilft Menschen, Gewicht mit der richtigen Ernährung zu verlieren. Es wird in mehr als 30 Ländern betrieben. Weight Watchers bietet den Menschen auch Online-Hilfe. Es hat 2 Hauptpläne, das Flex-Programm und das Core-Programm. Das Weight Watchers-Programm wird mit einem POINTS-System geliefert, was bedeutet, dass Sie den Inhalt einer Essensportion anhand der folgenden Formel überprüfen können.
P(c,f,r)=c/50 + f/12 – min{r,4}/5
P=Anzahl Punkte
C=Anzahl Kalorien
F=Gramm Fett
R=Gramm Ballaststoffe
Das ist das Beste Methode, die Weight Watchers-Punkte zu ermitteln.