Wie viel sollte ich abnehmen, wenn ich 131 kg wiege?

Es gibt verschiedene Körpertypen, das hängt ganz davon ab. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie abnehmen oder schlanker werden möchten, dann schauen Sie sich an, wie Sie Ihren Körperfettanteil senken können. Ich schlage vor, keinen Weizen zu essen - Brot, Nudeln, Müsli usw. Das ist immer ein guter Anfang und nie wieder zurück.

Der Body-Mass-Index ( BMI ) ist laut WHO ein Begriff, der verwendet wird, um Übergewicht und Fettleibigkeit genau zu klassifizieren . Es ist definiert als das Verhältnis des Gewichts einer Person in kg zum Quadrat ihrer Körpergröße in Metern (kg/m2).

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie überprüfen können , ob Sie übergewichtig sind , kann Ihnen dieser informative Bericht helfen.

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