Wie viel Gewicht können Sie in zwei Wochen verlieren, indem Sie sich selbst hungern?

Ich habe 3 Tage lang nur Flüssigkeiten (Fruchtsäfte und Tees) getrunken und 5 Pfund abgenommen und dann drei Tage später wieder ein Pfund zugenommen, also würde ich ungefähr 15 Pfund ish schätzen, weil der Gewichtsverlust verlangsamt, je länger Sie hungern, und dann wird das Gewicht höchstwahrscheinlich nach und nach wieder ansteigen. Der größte Erfolg, den ich je bei einer Diät hatte, war, dass ich nur 500 kcal pro Tag einschließlich Getränke zu mir nahm, aber ich würde nicht empfehlen, es zu lange zu machen, weil es das Gewicht erst wieder anhäufen wird, wenn Sie zu gesunden Essgewohnheiten zurückkehren (aber es ist eine schnelle Lösung für einen besonderen Abend). Ich konsumiere jetzt etwa 900 kcal pro Tag, weil dies für mich das effektivste Mittel zur Gewichtsabnahme ist, wenn man bedenkt, dass ich im Allgemeinen etwa 1200 kcal pro Tag esse, um mein Gewicht zu halten.

Ich finde es am einfachsten, es sich so vorzustellen, jede 3500 kcal ist 1 Pfund. Wenn Sie also ein Defizit dieser Menge in Ihrer Ernährung schaffen, verlieren Sie ein Pfund.

Ich hoffe, das hilft!

Die Menge an Gewicht, die Sie verlieren, wenn Sie 2 volle Wochen lang nichts essen, hängt davon ab, wie viel Sie derzeit wiegen.

Wenn
Sie sich in die "Adipositas-Kategorie" anstatt nur "übergewichtig" fühlen
, könnten Sie mehr Gewicht verlieren, da Sie leichter in der Lage wären, ein
großes Kaloriendefizit zu erzeugen, indem Sie nicht essen ...

Wieso den? Weil...

Ihr Körper benötigt eine bestimmte Menge an Kalorien, um sein aktuelles Gewicht zu halten (Körpergewicht in Pfund x 15). Wenn Sie also 150 Pfund wiegen, wären das 150 x 15 = 2.250 Kalorien/Tag.

Um 1 Pfund zu verlieren, müssen Sie ein Defizit von 3.500 Kalorien haben. Wenn
Sie also täglich 500 Kalorien weniger als diese 2.250 Kalorien (1.750 Kalorien pro Tag) zu sich nehmen, würden Sie jede Woche 1 Pfund verlieren.

Wenn Sie mit 150 Pfund 2 Wochen lang absolut nichts essen würden, würden Sie 31.500 Kalorien verbrennen, was einem Verlust von 9 Pfund entspricht.

Kombinieren Sie dies mit weiteren 3-5 Pfund Wassergewicht und Sie haben 12-14 Pfund verloren für jemanden, der 150 Pfund wiegt.

Natürlich ist dies absolut NICHT gesund und könnte zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen ... Oder noch schlimmer.

Wenn Sie eine Diät machen wollen, sollten Sie Ihre Kalorien nicht unter 1.200/Tag als Frau und 1.500/Tag als Mann reduzieren.

Wenn Sie weitere Hilfe/Informationen benötigen, wird dies im Detail erklärt.

Ja, Sie können diese 15 Pfund verlieren, indem Sie sich selbst hungern, aber wenn Sie danach wieder anfangen zu essen, wird jedes Pfund, das Sie essen, als Fett gespeichert, da Ihr Körper mehr hungert, also werden Sie am Ende sein dicker als vor dem Fasten... Also keine gute Idee!!! Wenn Sie Ihr Gewicht täglich berechnen möchten, können Sie diesen Gewichtsverlustrechner verwenden , er zeigt die entsprechenden Ergebnisse an.

Viel Glück trotzdem!!!

Ja, Sie können diese 15 Pfund verlieren, indem Sie sich selbst hungern, aber wenn Sie danach wieder anfangen zu essen, wird jedes Pfund, das Sie essen, als Fett gespeichert, da Ihr Körper mehr hungert, also werden Sie am Ende sein dicker als vor dem Fasten... Also keine gute Idee!!! Viel Glück trotzdem!!! Wenn Sie Ihr Gewicht täglich verfolgen möchten, verwenden Sie diese Gewichtsverlust-Tracker- App, mit der Sie ganz einfach Ihren Kaloriengehalt ermitteln können.

Verhungern Sie nicht! Wenn Sie das richtige Essen zu sich nehmen und etwas aktiv bleiben, werden Sie sich so entwickeln, wie Gott es geplant hat!