Immer wenn ich Probleme beim Einschlafen habe, höre ich "weißes Rauschen". Für mich ist es mein klingenloser Dyson-Lüfter, der auf meinem Nachttisch steht, oder ich benutze manchmal meinen Luftreiniger. Es hilft, meinen Kopf frei zu bekommen, damit ich einschlafen kann..... (:
Entspannende Musik hören, ein Buch lesen, ein warmes Bad nehmen usw., es gibt viele Arten von ihnen, Sie haben die Wahl, aber die Hauptsache ist, dass Sie schnell einschlafen können.
Lies etwa eine Stunde lang ein gutes Buch, während du im Bett liegst. Entspannt Geist und Körper. Dann mach das Licht aus und dreh dich auf die Seite und schlafe ein!
Wenn Sie ein Buchliebhaber sind, kann ein Buch die Situation manchmal verschlimmern und Sie versinken darin. Entspannende Musik, langweilige TV-Shows sind ebenfalls Optionen.
Hallo Leute. Meine Erfahrung zeigt, dass das Wichtigste beim Einschlafen frische und saubere Luft ist. Um dies zu erreichen, kaufen Menschen normalerweise Luftreiniger. Wenn Sie es auch kaufen möchten, sollten Sie diesen Winix 5500-2 Test lesen . Es wird Ihnen einige Besonderheiten verraten.
Geräte für Luftreiniger werden immer häufiger für Wohn- und Büroräume gekauft. Die moderne Atmosphäre enthält Ruß, Abgase, Staub, Bakterien und viele andere nicht sehr nützliche Inhaltsstoffe und sogar Lauffeuerrauch. Es ist wichtig, das richtige Gerät zu wählen. Lesen Sie mehr in diesem Testbericht über den besten Luftreiniger für Lauffeuerrauch. Ich hoffe, er wird Ihnen nützlich sein.