Wie macht man einen Smoothie ohne Joghurt?

MMM, ich kenne einen guten Trick dafür...aber ich hoffe, dass du Banane magst!  

Kombinieren Sie in einem Mixer Eis (bei Würfeln verwenden Sie ein 2 c-Maß. Wenn es zerkleinert ist, verwenden Sie ein 1 c-Maß plus ein halbes Tassenmaß), eine geschälte Banane und 1 c. Von jeder Frucht, die Sie wollen ... (ich empfehle alle Beeren, Ananas, alle tropischen Früchte, Kiwi, PFIRSICHE ... lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf)

Dann mischen Sie es zum Teufel.

Wenn Sie keine Banane verwenden möchten, empfehle ich 1 Tasse Mango, Papaya, Erdbeere oder Blaubeere. Ich habe festgestellt, dass Banane außergewöhnlich gut funktioniert. Eventuelle Ersetzungen müssen möglicherweise mit ein paar Spritzern Milch geglättet werden. (1/4 c bei max)

Power up für Ihr Frühstück!

Mischen Sie einfach Früchte wie:
Erdbeeren
Mango
Bananna
Pfirsiche
Apfel
Orange
Birne
Blaubeeren
Himbeeren
und alles andere was Ihnen einfällt !