Ich habe diesen Kommentar im Kommentarfeld für Sie hinterlassen:
Viele alte Menschen haben Schlafprobleme. Deine Großmutter weiß am besten, was sie braucht. Eine Schlaftablette sollte nur von einem Arzt verschrieben werden. Es kann ungefähr eine halbe Stunde dauern, bis sie einschläft, und sie kann ein paar Stunden oder die ganze Nacht schlafen. Es hängt wirklich davon ab, was sie wach hält.
Wir können Ihnen hier wirklich nicht helfen. Du brauchst einen Arzt.
Jeder reagiert anders auf Schlafmittel. Oftmals ist der Hauptbestandteil von Schlafmitteln ein niedrig dosiertes Antihistamin, bekannt als Diphenhydramin. Für mich werde ich länger als 12 Stunden außer Dienst sein, da ich darauf überreagiere. Ich kenne andere Leute, bei denen es die völlig gegenteilige Wirkung hat. Es wird sie nervös und nervös machen, so dass sie tatsächlich weniger schlafen.
Ich nahm Melotonin für kurze Zeit und es half mir beim Einschlafen, aber es gab mir einige wilde und lebhafte Träume. Ich wachte immer auf und fragte mich, was los war, und fühlte mich nie wirklich ausgeruht, also gab ich sie auf. Das einzige, was ich zum Einschlafen verwende, ist jetzt Kräutertee. Entweder Sleepytime oder Nighty Night. Ein guter Schlaf ohne Traumüberlastung und ohne Medikamente.
Es gibt eine Reihe von rezeptfreien Produkten, die ein Schlafmittel bieten. Selbst die regelmäßige Einnahme von Benadryl (Antihistamin) kann Schläfrigkeit verursachen, die den Schlaf fördert.
Die Sache ist .. Ein Hilfsmittel oder sogar eine Schlaftablette zu nehmen ist nicht immer die Antwort. Es gibt ein paar Dinge zu beachten, wenn es um Schlafprobleme geht, insbesondere bei älteren Menschen.
Oft tritt das Problem auf, weil die Person tagsüber zu oft schläft. Überschlafen (wenn das überhaupt ein Wort ist) kann den regelmäßigen Zyklus des dringend benötigten Schlafs stören. Auch der Konsum koffeinhaltiger Produkte, zu wenig Bewegung oder Bewegung können den Schlaf beeinträchtigen. Und für ältere Menschen beeinträchtigt zu viel Tee während des Tages oder eine sitzende Lebensweise den Schlaf.
Bevor Sie beginnen, Schlafmittel oder sogar Schlaftabletten vorzuschlagen. Ermutigen Sie Ihre Großmutter, ihren Koffeinkonsum in der zweiten Hälfte des Tages zu reduzieren. Gehen Sie spazieren und versuchen Sie sogar, ihre Essgewohnheiten zu verbessern. All diese Dinge in Kombination werden ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Was wiederum ihre Fähigkeit verbessert, ... Zzzzzzz.
Schlaftabletten sollten einer Person helfen, so viel zu schlafen, wie es für sie normal ist. Manchen Menschen helfen Schlaftabletten überhaupt nicht. Es hängt davon ab, warum sie überhaupt Schlafprobleme haben. Schlaftabletten sollten ein kurzfristiges Heilmittel sein. Wenn eine Person sie über einen längeren Zeitraum einnimmt, hören die Pillen oft auf zu wirken.