Essen Sie richtig (80%) und trainieren Sie (20%).
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Wenn Sie jetzt abnehmen möchten und entschlossen sind, senden Sie mir eine E-Mail an Tatianapineirofitness@gmail.com
Ich kann helfen.
Bei Interesse schreibe ich auch Trainingspläne.
Sie wissen, wie das sicher geht
Beschränken Sie Kalorien und Bewegung. Nehmen Sie weniger ein, als Sie ausgeben.
Um das Gewicht nicht wieder zuzunehmen, nehmen Sie die Änderungen in Ihrem Leben vor, die Sie müssen. Essen Sie, was Sie brauchen, um Ihren Körper zu betreiben und regelmäßig Sport zu treiben. Einfach und sicher.
Die bessere Art zu verlieren ist: Essen Sie weniger und essen Sie nur das Gemüse und Obst mit etwas Hühnchen, da andere Fleischsorten wie Schweine- und Rindfleisch leicht abnehmen.
Ich bin kein Vegetarier, aber ich esse gerne Gemüse und Obst, manchmal mit etwas Fleisch wie Hühnchen, dann ändert sich mein Gewicht nicht. Ich bin dünn.