Nicht sehr kreativ, aber normalerweise schaue ich etwas fern, um mich zu entspannen. Wenn ich in eine Show komme, lenkt das Anschauen meine Gedanken von der Arbeit/dem Leben/den Problemen ab.
Auch das Lesen eines guten Buches hat den gleichen Effekt.
Ich habe keine Gelegenheit, so etwas zu besuchen, wenn ich in Großbritannien lebe, aber als ich in Korea im Urlaub war, haben wir mehrere " Jjimjilbang " besucht, die wie Spas sind, in denen Sie ein paar Stunden entspannen können.
Sie haben sie fast überall: Einkaufszentren, Bürogebäude, Hotels... Wenn Sie also einen anstrengenden Tag haben, können Sie in einem Whirlpool oder unter einem Wasserfall sitzen. Und sie sind überhaupt nicht teuer. Ich finde, sie sollten sie auf der ganzen Welt haben!
Für mich ist es entweder das Faulenzen im Pool, wenn es kühl ist oder ein gutes Buch lesen! Ich lese jede Nacht mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Wirklich entspannend. Wenn es heiß wird, schwimme ich gerne früh morgens, wenn es noch dunkel ist. Sehr entspannend !
Ich habe einige tolle Wanderwege in meiner Nähe. Ich liebe es, früh morgens zu wandern. Ich habe zwei schwarze Labradore (Brüder), Axle und Ajax und sie begleiten mich immer. Ich liebe es auch, mit guten Freunden abzuhängen, entweder draußen etwas zu tun oder einfach nur beim Kochen und guten Wein zu genießen und zu chillen... (:
Aktives Entspannen würde für mich Yoga oder eine leichte Radtour beinhalten. Wenn ich jedoch Muskelkater habe, schnappe ich mir meine Kopfhörer und alle Kissen. (; um das Bild zu vervollständigen, würde ich einen Hund neben mir schlafen lassen.
Die Zeit, in der Sie nicht arbeiten und etwas tun, das Sie interessiert und amüsiert, ist eine Entspannung, es ist eine Art Gefühl, dass wir uns gut fühlen, wunderbar. Zum Beispiel: Meditation, Yoga, Schwimmen etc... Tue auf jeden Fall Dinge, die du gerne tust, du fühlst dich frei von Stress.
Für mich ist der beste Weg, um sich zu entspannen, nach der Arbeit nach Hause zu kommen, leise Musik anzuschalten , sich auf die Couch zu legen und reines Kana-Cbd-Öl zu nehmen . Diese Art der Entspannung hilft mir, eine Art Schutz vor Stress zu haben. Nur 15 Minuten und ich bin wiedergeboren. Probieren Sie CBD-Öl aus und Sie werden verstehen, wie es zur Entspannung wirkt.