Wie kann man ohne Diät oder Sport abnehmen?

Die Gleichung zum Abnehmen auf natürliche Weise ist wirklich einfach. Sie müssen weniger Energie aufnehmen als Sie verbrauchen.
Wenn dies geschieht, wird Ihr Körper anfangen, Energie zu verbrauchen, die er um Ihren Körper herum gespeichert hat, um den Unterschied auszugleichen.
Diese Energie ist in etwas gespeichert, das wir alle loswerden wollen: Fett!

Abnehmen ohne Diät Die Antwort auf Ihre Frage hängt wirklich davon ab, was Sie mit „Diät“ und „Sport“ meinen.
Viele Leute denken, dass eine Diät bedeutet, jeden Tag kleine Tabellen auszufüllen und jeden Tag Linsen und Spargel zum Abendessen zu essen (oder zumindest hatte ich diesen Eindruck zuerst).

Die Wahrheit ist, dass eine Diät nicht so schwierig ist, solange Sie realistische Erwartungen haben:

• Wenn Sie in einem Monat 50 Pfund abnehmen möchten, müssen Sie eine sehr drastische Diät einhalten
• Wenn Sie nur schrittweise abnehmen möchten, müssen Sie nur kleine Änderungen an der Art und Weise vornehmen, wie Sie essen und trinken

Wir alle können es ertragen, kleine Änderungen an unserer Ernährung vorzunehmen, und diese werden sich auf unser Gewicht auswirken.
Was für mich funktionierte, war der Versuch, einen Monat lang auf bestimmte Dinge zu verzichten.
Zum Beispiel esse ich diesen Monat kein Brot oder trinke Soda.

Das heißt, wenn ich einen Burger essen gehe, genieße ich mein Essen immer noch - aber ich bitte den Kellner im Restaurant, das Brötchen zu halten und mir ein Glas Eiswasser statt Limonade zu bringen. Kein Zucker in meiner Ernährung scheint den größten Unterschied gemacht zu haben, so fett!

Wie man ohne Sport abnimmt Sport funktioniert auf ähnliche Weise.
Ich hatte anfangs Angst vor dem Wort, weil ich mich wirklich nicht sah, dass ich früh aufstand, um in meiner Nachbarschaft zu joggen, und ich kann mir sicherlich nicht vorstellen, mich in einem Fitnessstudio anzumelden.

Wenn Sie schnell in Form kommen möchten, sind dies Aktivitäten, die Sie wahrscheinlich in Betracht ziehen sollten, aber wenn Sie glücklich sind, schrittweise Fortschritte zu machen, gibt es so viele Dinge, die Sie tun können.

Ich wohne zum Beispiel ziemlich nah an meinem Arbeitsplatz, also habe ich beschlossen, zu Fuß zu gehen, anstatt zu fahren.

Kurze Antwort ist, dass Sie dies nicht können, da Sie entweder die Kalorienaufnahme durch eine Diät reduzieren oder das vorhandene Körperfett durch zu viele Kalorien durch Bewegung verbrennen müssen.
Wie heißt es so schön: Kein Schmerz kein Gewinn.

Nun, es ist fast unmöglich oder zumindest ungesund, sein Gewicht ohne Diät oder Bewegung zu kontrollieren.

Wenn Sie Sie nicht davon abhalten können, zu essen, was ich Ihnen vorschlage, ist, fettverbrennende

Lebensmittel zu essen , die die Eigenschaft haben, auf natürliche Weise Fett zu verbrennen, das wird Ihnen helfen, Ihre Körperfette zu verbrennen.

Einfache Antwort:

Es ist nicht möglich ... überhaupt ... niemals.

Sie entfernen eine der Komponenten der Gleichung, die notwendig ist, damit sie überhaupt möglich ist.

Um Gewicht zu verlieren, musst du ein Kaloriendefizit haben. Die einzige Möglichkeit, ein Defizit zu erreichen, besteht darin, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als Ihr Körper benötigt, um sein aktuelles Gewicht zu halten, oder diese Kalorien durch Sport zu verbrennen.

Weißt du eigentlich was?

Es gibt *EIN* Schlupfloch....und nur 1...

Gehen Sie zur Fettabsaugung.

Sie müssen sich einer Fettabsaugung unterziehen, was nicht ratsam ist, wenn Sie sich nicht um Diät und Bewegung bemühen möchten.

Ohne Diät und Sport kann man nicht abnehmen. Die Kombination dieser 2 Faktoren ist der Schlüssel zum Gewichtsverlust.
Es ist möglich, eine Gewichtsabnahme-Operation durchzuführen, wie von anderen vorgeschlagen, oder sogar ein Nahrungsergänzungsmittel zu finden, aber ich würde nicht empfehlen, diesen Weg zu gehen.