Wie entspannst du dich?

Schaumbad mit Vanilleduft. Kerzen mit Vanilleduft. Hören Sie eine meiner CDs Bake Some Bread. Iss Schokolade

Nun, das Unschuldigste, was ich tue, ist entweder eine Comedy-Show im Fernsehen zu sehen oder Musik zu hören... Abgesehen von denen, die ich normalerweise trinke oder andere berauschende Mittel nehme.

Jeder Mensch braucht Entspannung. Nach einem anstrengenden Arbeitstag oder einem harten Trainingstag im Fitnessstudio kann man sich einfach entspannen, indem man einfach langsamer, friedlicher Musik lauscht und die Augen schließt und an nichts denkt. Sie können sich auch entspannen, indem Sie Ihr Lieblingscomic oder -magazin lesen. Manche Leute können auch Yoga machen, wenn sie wissen, wie es geht. Yoga kann sehr hilfreich sein, da es Körper und Geist gleichzeitig entspannt. Indem Sie schrittweise durch die Nase ein- und ausatmen, können Sie auch dazu beitragen, dass sich Geist und Körper entspannen.

Aber wenn Sie zu müde sind, um etwas zu tun, dann gehen Sie am besten schlafen. Ein guter Schlaf kann Wunder für jede müde Seele bewirken.

Setz dich in meinen Pavillon und beobachte die Vögelchen, die Katzen, die Hunde, die Schildkröten, das Unkraut, oh mein Gott. Trinken Sie ein Bier oder zwei oder drei oder ...

Meine Kinder sind jetzt ein wenig älter, also bin ich tatsächlich an dem Punkt, an dem ich sie genieße und es entspannend finde, mit ihnen zu teilen und herumzualbern. Ansonsten schauen Sie sich ein paar Stand-Up-Comedians an oder lesen Sie in absoluter Ruhe ein Buch.

Schaumbad mit Zitronenduft. Kerzen mit Zitronenduft. Spielen Sie mit meiner Gummiente, blasen Sie Seifenblasen, essen Sie etwas Purpurbrot und würgen Sie, wenn ich einschlafe und unter Wasser rutsche.

Bei mir kommt dieser Zustand nach dem Training, und wenn
ich nach der Arbeit nach harter Arbeit im Bus
sitze, trinke ich einfach Energydrink und esse gesalzenes Knusperfutter
und nehme eine Schmerztablette und mein Rücken wird massiert
(nach dem Training sofort aufsteigen) das Fahrrad und ich entspannen)

Wir denken eher an Entspannung als ein anderes Wort für Freizeit - dh Dinge, die wir in unserer Freizeit tun, zum Spaß. Aber es ist wichtig, sich jederzeit entspannen zu können, denn das hilft dir, mit Stresssituationen umzugehen und besser zu funktionieren.

Der erste Schritt, um zu lernen, sich zu entspannen, besteht darin, langsamer und tiefer zu atmen. Du kannst dafür Übungen machen, aber schon ein paar Atemzüge helfen, dich zu beruhigen. Dann ist es gut, die Muskulatur bewusst zu entspannen - zB Fäuste ballen und dann öffnen, das Gleiche mit anderen Muskeln machen. Bewegung ist auch sehr wichtig - Stretching, Walking, Schwimmen und Radfahren sind großartige Stressabbauer.

Guten Tag, Gast, vielen

Dank für Ihre Frage.

Lesen, Sport schauen, Filme schauen, ein gutes Essen von anderen gekocht, mit Freunden entspannen und sogar Blurtit.

Grüße

Im Bett liegen und lesen oder schreiben, mein Zimmer umdekorieren, ein Bad nehmen, mit meinem Vater kochen, Musik hören, zeichnen, schwimmen gehen und einfach nur schweben, mit Jungs rumhängen, SMS schreiben oder Fotos und Videos ansehen, wann ich war jünger!was bout ou keithold?? :) x

Entspannung bedeutet für mich heutzutage meistens eine Art Einsamkeit. Früher ging es mit Tanzen, aber da ich das nicht mehr ertragen kann... höre ich gerne Musik, spiele Spiele auf meinem PC, schaue meine Lieblingssendungen im Fernsehen, SHOP und backe.
Manchmal... sogar Blurt entspannt mich. Oder gut essen gehen hilft auch. So muss ich weder kochen noch abwaschen. Und wenn das Haus ein Chaos ist (für mich) muss ich es mir auch nicht ansehen.
Ich habe mir eine schöne Verandaschaukel zum Entspannen gewünscht, aber bisher ... habe ich sie noch nicht bekommen.
Ich bin sicher, dass ich andere Möglichkeiten zum Entspannen finde, einschließlich Schlafen.....aber das könnte sehr langweilig werden.
sagte Nuff.

Sitzen Sie auf meiner Veranda und lesen Sie, wenn ich wegen Regen oder Sturm nicht auf meiner Veranda sitzen kann, sitzen Sie drinnen und lesen Sie, schauen Sie fernsehen manchmal kochen und hören Sie Musik, aber nicht alle gleichzeitig, was wäre stressig, oder?