Der beste Sport zum Abnehmen ist der, den du am meisten genießt! Sie werden keine Sportart ausüben wollen, die Ihnen keinen Spaß macht, also wählen Sie eine Sportart, die Sie wirklich betreiben können, wenn Sie möchten, dass das Abnehmen Spaß macht und mühelos ist.
Das gesagt zu haben, sind hier einige der Top - Sport in Bezug auf die Kalorien zu verbrennen:
-running
-rock Klettern
-Schwimmbad Das
Radfahren
-boxing
-racquetball
-Basketball
-rowing
-Tennis
-cross Langlauf
-Eis - Skating
Schwimmen ist meine persönliche Lieblings-Cardio-Übung, es macht Spaß und trainiert Ihren gesamten Körper. Suchen Sie sich einfach etwas aus, das Ihnen Spaß macht – dann wird es nicht wie eine lästige Pflicht.