Welche Lebensmittelgruppe wird für Wachstum und Reparatur benötigt?

Alle 5 Nahrungsgruppen sind für Wachstum und Reparatur notwendig. Das führt dazu, dass Sie eine AUSGEWOGENE Ernährung erhalten, die ein wenig von jeder der Lebensmittelgruppen umfasst - Fleisch (oder Bohnen, Soja, Nüsse, wenn Sie Vegetarier sind), Stärke, Milchprodukte (oder Sojaprodukte usw., wenn Sie es sind) vegetarisch), Obst und Gemüse. Jede Gruppe hat Eigenschaften, die für eine gute Gesundheit und ein gutes Leben unerlässlich sind (wie Aminosäuren, Vitamine, Enzyme, Proteine, Ballaststoffe usw.).